做运动也不会选择穿上运动内衣,这真的是完全 NG 的习惯

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说到运动内衣,或许不少年轻女生对它的了解不是太多,甚至有许多人即使做运动也不会选择穿上运动内衣,这真的是完全 NG 的习惯!你可能不知道,运动时身体大量的晃动会为胸部带来极大的压力和负担,以跑步当作例子的

私人教练练得越大越专业?具备这几点才称得上卓越教练

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很多朋友办了健身房会员在初入健身房或者工作室的时候会先入为主的认为,练的最大的教练就是好教练,那事实真的是这样吗?这其实跟“孙杨的教练是比他还优秀的运动员吗”的问题是一样的,练的好不是一定教的好,教的

来,潇湘情缘教你打造曲线完美身材!

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S型的身躯,细细的腰部,翘翘的臀部,是每个女生都梦寐以求的,也是最吸引人注意的部位。但是大家看到的95%的女性都是水桶腰,扁平臀,难道这真是大家说的人种问题吗?为什么欧美的女性拥有蜂腰翘臀的比例就高呢?其

充分的休息才可以更好的增肌

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训练中如何安排休息,懂得把休息安排在你的训练计划中是非常重要的。大家在做力量训练是会造成你身体轻微的肌肉损伤,接着通过肌肉修复和超量补偿使你的肌肉得到增长,使你变得更加强壮。所以你的身体真正在增肌的时

“一票难求”的陈康粉丝见面会,来现场真的太值了

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2019年10月20-31日韩国首尔 IFBB MONSTERZYM PRO号角已经吹响中国健美战将 再次走出国门迎战世界赛场五大看点 提前看!看点一康神助力 担任执裁美国奥赛舞台 中国健美最好成绩获得者亚洲古典健体之神——陈康受

那些健身肌肉男,为什么都喜欢发自己的自拍?

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那些健身肌肉男,为什么都喜欢发自己的自拍?现在健身的肌肉男团队随着健身人数的增多也在不断壮大,但是似乎健身肌肉男都有爱发自拍的习惯,有的会隔一段时间就发一次,有的则是每天都发自己的健身照,似乎发自拍已

每天宅在家里的男性与每天去健身的男性,有哪些不同?

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健身与不健身其实都看个人的选择,每个人都有选择健身或者不选择健身的权利,健身对于我们普通人来说,更像是一种兴趣爱好而已,而那些能够常年健身的人,他们也早已经将健身当成了一种生活习惯。选择每天去健身是一